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不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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(衛署?陸輸字第000726號)
(北市衛?廣字第10105707號)
◆保存方法：置於陰涼處，避免陽光直接曝晒。
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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻便宜 忽略復胖的問題。
聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。
聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。
至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。
▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）
針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。
最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中一名曾姓女子日前開心在摩鐵舉辦生日趴，沒想到派對結束後，她的男友竟與閨密Candy在隔壁房「大戰」，曾女得知後氣炸，衝進房內暴打Candy。該影片在網路上瘋傳，掀起一陣熱烈討論，事後Candy卻反咬曾女男友，聲稱自己是被性侵的，而事件的男主角3日上午也在臉書發文表示，是Candy交換禮物 一直對他「眉來眼去」，雙方是在合意的情況下發生性行為，反駁Candy的說法。
《爆料公社》3日PO出曾女男友的聲明，他表示9月30日晚間10時幫女友慶生，當天是第一次與Candy見面，但Candy不時地「和我眉來眼去」，甚至在他進廁所時也跟進來說要換衣服。男子表示，1日凌晨他與女友先離開，到家後Candy又透過臉書傳訊給他，邀約他回現場，並要求他把這段訊息刪除。
曾女男友表示，自己當時「三杯黃湯下肚」、「鬼迷心竅」因此前往赴約，在曾女詢問他要去哪裡時，他則以「我爸找我」當理由，並非「我爸快不行了」這種大逆不道的謊。
曾女男友指出，兩人在「你情我願的情況下」發生關係後，他問Candy「是不是唱歌時就想跟我幹嘛？」Candy則回他「對」，並非Candy事後所說的性侵。隔日上午東窗事發，曾女與友人趕往現場，曾女友人因看到對話紀錄，知道是Candy先約他的，便要他先離開現場，自己也是事後看了影片，才知道Candy被打。
曾女男友最後表示，自己的確做了對不起女友的事，也對曾女感到很抱歉，也對造成社會觀感不佳致歉，並強調自己會配合調查、對質，所有證據、監視器畫面都已交給司法處理。
▲曾女男友在臉書發布聲明，表示是Candy一直對他眉來眼去，兩人是在你情我願下發生性行限時活動折扣為，並非Candy所稱的性侵。（圖／翻攝自爆料公社）
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